颈椎病是一种常见的现代疾病，尤其在长时间对着电脑工作的白领中更为普遍。颈椎病主要分为几种类型，其中神经根型颈椎病最为常见。这种类型的颈椎病通常会导致颈部疼痛，并且可能会放射到肩部、上臂甚至手指。受影响的人可能会感觉到麻木、刺痛或肌肉无力。

为了预防和治疗神经根型颈椎病，建议采取以下措施：

1. 保持正确的坐姿，避免长时间低头或抬头。

2. 定期进行颈部伸展运动，增加颈部肌肉的灵活性。

3. 使用符合人体工程学设计的办公家具，如可调节高度的椅子和桌子。

4. 如果症状严重，应及时就医，可能需要通过物理治疗、药物治疗甚至手术来缓解症状。

保持健康的生活方式和工作习惯是预防神经根型颈椎病的关键。如果感到不适，及时寻求专业医生的帮助是非常重要的。