最近，小李发现自己总是无法停止担忧。无论是在工作中还是生活中，他总感觉自己无法掌控未来，对未来充满了不确定性。这种感觉让他感到非常疲惫和不安。后来，他被诊断为广泛性焦虑症（Generalized Anxiety Disorder, GAD）。这是一种常见的焦虑障碍，患者常常对日常生活中的各种事情感到过度担忧，即便这些事情并没有实际发生或没有那么严重。

确诊后，小李开始接受治疗，包括心理咨询和药物治疗。同时，他也尝试了一些自我管理的方法来缓解症状，比如深呼吸练习、冥想和定期锻炼。慢慢地，他发现自己的情绪变得稳定了，不再那么容易感到紧张和恐慌。

如果你也有类似的困扰，不要犹豫寻求专业帮助。及时治疗可以让你更好地管理和控制自己的情绪，从而过上更加健康和快乐的生活。🌈💪