谷维素和维生素B1是两种对身体健康至关重要的营养物质。谷维素是一种从稻米油中提取的成分，主要作用于调节植物神经功能，帮助缓解压力和改善睡眠质量😴。同时，它还能调节内分泌系统，对于因压力过大引起的脱发、皮肤问题等也有一定辅助作用。

而维生素B1（硫胺素）则负责将碳水化合物转化为能量，为身体提供动力⚡。它还参与神经系统功能的维持，缺乏时可能导致脚气病或情绪低落等问题。两者搭配使用，不仅能够提升免疫力💪，还能促进消化系统的健康，让你活力满满地面对每一天！

建议日常饮食中多摄入全谷类、瘦肉及蔬菜，以补充这两种营养成分。如果需要额外补充剂，请务必咨询医生哦！🌟