🌟 了解痔疮出血的原因

痔疮是由于肛门周围的血管扩张或炎症引起的常见问题。当排便时用力过度或便秘发生时，可能会导致痔疮破裂，从而出现便血的情况。虽然轻微的痔疮可能通过改善生活习惯得到缓解，但严重的出血通常需要医疗干预。

💪 自我护理小贴士

1️⃣ 饮食调整：多吃富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，保持大便通畅。

2️⃣ 多喝水：每天至少喝8杯水，避免便秘。

3️⃣ 温水坐浴：每天用温水坐浴15分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。

4️⃣ 避免久坐：长时间坐着会增加肛门压力，建议每隔一小时站起来活动一下。

🚨 何时就医

如果便血持续不止、伴随剧烈疼痛或有其他不适症状，请尽快就医。医生可能会根据情况推荐药物治疗或手术。记住，健康最重要！💪💪

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