最近有朋友留言说自己的月经一向很规律，但最近突然发现经血量明显减少，这让她非常担心。其实，月经量的变化可能与多种因素有关，比如压力过大、饮食不当、体重波动或者运动过度等。如果近期你有过较大的生活调整或情绪波动，不妨先观察一段时间。

此外，某些药物（如避孕药）也可能影响月经量。不过，如果排除了这些常见原因，月经量持续减少，则需要警惕是否存在内分泌失调或其他健康问题。例如多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能异常等都可能导致这种情况。

建议大家平时注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。如果症状持续存在，最好及时就医检查，通过专业手段明确病因。毕竟身体健康才是最重要的！💪

🌸小贴士：适当补充富含铁质的食物，比如菠菜、红枣等，有助于维持正常的生理机能哦～