叶酸片是一种非常重要的维生素补充剂，尤其对于孕妇来说，更是不可或缺的存在。叶酸是B族维生素的一种，主要功能在于促进细胞分裂和生长，对预防胎儿神经管缺陷具有重要作用。例如，它可以有效降低新生儿出现脊柱裂等先天性畸形的风险。

此外，叶酸还能够帮助身体制造健康的红血球，预防贫血的发生。同时，它还有助于保持神经系统健康，减少心血管疾病的风险，以及改善情绪和认知功能。因此，不仅是孕妇，任何年龄段的人都可以从适量摄入叶酸中受益。

为了确保叶酸的充足摄入，可以通过日常饮食摄取富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果、全谷物等。当然，如果饮食中难以获取足够的叶酸，也可以考虑通过服用叶酸片来补充。不过，建议在医生或营养师的指导下进行，以确保安全合理地补充叶酸。