最近因为工作压力大，饮食不规律，我的舌根突然长了个溃疡，真是疼得我茶饭不思。早晨刷牙的时候，不小心碰到那块溃疡，刺痛感直接让我皱眉。看着镜子里的自己，舌头上的那个小白点显得格外扎眼。

舌根溃疡虽然不大，但真的让人很不舒服。吃饭时辛辣的食物绝对不能碰，连喝水都觉得有些刺激。更别提说话了，每次开口都像是在“自虐”。我开始反思自己的生活习惯，是不是熬夜太多、饮食太随意导致免疫力下降？为了缓解疼痛，我赶紧买了西瓜霜喷剂，每隔几个小时就喷一下，希望能快点好起来。

希望这小小的溃疡早日痊愈，也希望我能吸取教训，以后多注意休息和健康饮食。💪如果你也有类似经历，欢迎留言分享你的护理小妙招！💬

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