叶酸片通常被认为是女性在备孕或怀孕期间需要补充的重要营养素，但其实男性也可以适量服用叶酸片哦！😊

叶酸不仅对女性健康有益，对男性的精子质量也有积极影响。研究表明，叶酸能够帮助改善精子的浓度和活力，从而提高受孕几率。因此，计划要孩子的夫妻不妨一起补充叶酸，为孕育健康的下一代做好准备。

不过，虽然叶酸好处多多，但并不是所有人都适合随意服用。建议在开始服用之前，先咨询医生的意见，确保剂量适当且不会与其他药物产生冲突。此外，日常饮食中也含有丰富的叶酸来源，比如菠菜、西兰花、橙子等绿色蔬果，适量摄入这些食物也能满足身体需求。🍃

总之，无论是男性还是女性，保持均衡的营养才是关键！💪❤️