神经衰弱和失眠常常让人感到疲惫不堪，影响日常生活。如果你正在为这些问题苦恼，不妨尝试一些药物和自然疗法来改善睡眠质量。首先，建议咨询医生，根据个人情况选择合适的药物，比如安神补脑类中成药，如安神补脑液或枣仁安神胶囊，这些药物有助于缓解神经衰弱引起的失眠问题。

此外，日常生活中也可以通过调整作息和饮食来辅助治疗。睡前避免咖啡因和重口味食物，可以选择喝一杯温牛奶或蜂蜜水，帮助身体放松。同时，保持规律的运动习惯，比如瑜伽或散步，也有助于提高睡眠质量。

如果症状严重，务必及时就医，听从专业医生的建议，切勿自行用药。记住，健康的生活方式是战胜失眠的关键💪🌙

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