【氨基酸的作用】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康和生理功能具有重要作用。它们不仅参与蛋白质合成，还在能量代谢、免疫调节、神经传导等方面发挥关键作用。
以下是氨基酸的主要作用总结：
| 氨基酸类型 | 主要作用 |
| 必需氨基酸 | 无法自身合成，必须从食物中获取，参与蛋白质合成与组织修复 |
| 非必需氨基酸 | 可由人体自行合成，参与多种代谢过程 |
| 条件必需氨基酸 | 在特定情况下（如疾病或压力）需额外补充，支持免疫和恢复 |
此外，某些氨基酸如谷氨酰胺、精氨酸等还具有促进肠道健康、增强免疫力的功能。合理摄入氨基酸有助于维持身体机能和健康状态。
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