【人一天消耗多少千卡热量】人体每天消耗的热量因年龄、性别、体重、活动量等因素而异。一般来说，成年人每日基础代谢率（BMR）在1200至2500千卡之间。加上日常活动消耗，总热量摄入通常在1800至3000千卡左右。
以下是不同人群的大致热量消耗范围：
| 人群 | 每日消耗热量（千卡） |
| 男性轻度活动 | 2200–2600 |
| 女性轻度活动 | 1800–2200 |
| 男性中度活动 | 2500–3000 |
| 女性中度活动 | 2000–2500 |
实际数值需结合个人情况计算。可通过公式估算，如Mifflin-St Jeor公式。合理控制饮食与运动，有助于维持健康体重。
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