【补气养血的食物有什么】补气养血是中医调理身体的重要方式，适合气血不足的人群。以下是一些常见的补气养血食物：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 补气类 | 红枣、山药、黄芪、党参 | 增强体质，改善疲劳 |
| 养血类 | 红糖、猪肝、黑芝麻、桂圆 | 改善面色苍白，促进血液循环 |
| 综合类 | 鸡蛋、牛肉、菠菜、枸杞 | 营养全面，调和气血 |
日常饮食中可适当搭配这些食物，有助于提升身体活力。但需注意，体质不同，应根据个人情况合理选择。
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问 补气养血的食物有什么
2025-10-05 09:29:06
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-05 09:29:06
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