【如何预防肠癌】肠癌是常见的恶性肿瘤之一，但通过科学的生活方式可以有效降低患病风险。以下为预防肠癌的关键措施总结：
| 预防措施 | 说明 |
| 健康饮食 | 多吃高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷物；减少红肉和加工肉类摄入 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 控制体重 | 避免肥胖，尤其是腹部脂肪堆积 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会增加肠癌风险 |
| 定期筛查 | 40岁以上人群建议定期做肠镜检查 |
保持良好作息，避免长期压力过大，也有助于降低患癌风险。早期发现、早期治疗是提高治愈率的关键。
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