【成人缺锌什么症状】锌是人体必需的微量元素之一，参与多种生理功能。成人缺锌可能导致一系列健康问题。以下是常见症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 免疫力下降 | 容易感冒或感染 |
| 味觉减退 | 食欲不振，口味变淡 |
| 皮肤问题 | 如痤疮、湿疹、皮肤干燥 |
| 毛发脱落 | 头发稀疏、指甲脆弱 |
| 疲劳乏力 | 体力下降，精神不振 |
| 愈合缓慢 | 创伤或伤口恢复慢 |
缺锌可能由饮食不均衡、消化吸收不良或长期压力大引起。建议通过食物补充锌，如瘦肉、坚果、海鲜等。若症状严重，应咨询医生进行专业诊断与治疗。
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