【什么东西养肝护肝】养肝护肝是保持身体健康的重要环节。以下是一些有助于养肝护肝的食物和方法：
| 类别 | 食物/方法 | 功效 |
| 蔬菜 | 西兰花、胡萝卜 | 富含维生素，帮助肝脏排毒 |
| 水果 | 柠檬、蓝莓 | 含抗氧化物质，保护肝细胞 |
| 坚果 | 杏仁、核桃 | 含健康脂肪，促进肝脏功能 |
| 茶饮 | 绿茶、菊花茶 | 清热解毒，减轻肝脏负担 |
| 生活方式 | 适量运动、充足睡眠 | 有助于肝脏代谢和修复 |
合理饮食搭配良好作息，才能真正实现养肝护肝的目标。
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问 什么东西养肝护肝
2025-10-09 09:55:32
问题描述：
什么东西养肝护肝，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-09 09:55:32
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