【拉筋有什么作用】拉筋是一种常见的身体锻炼方式，主要通过拉伸肌肉和关节，提高身体的柔韧性和活动能力。以下是拉筋的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 改善体态 | 纠正驼背、肩颈僵硬等问题 |
| 缓解疲劳 | 促进血液循环，减轻肌肉酸痛 |
| 提高柔韧性 | 增强关节活动范围，减少运动损伤 |
| 调节情绪 | 放松身心，缓解压力 |
| 促进代谢 | 加速身体新陈代谢，帮助排毒 |
拉筋适合不同人群，尤其适合久坐、缺乏运动的人群。建议每天坚持10-15分钟，效果更佳。
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问 拉筋有什么作用
2025-10-10 19:03:57
问题描述：
拉筋有什么作用，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-10 19:03:57
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