【拉肚子可以吃什么食物】拉肚子时，肠胃较为脆弱，应选择易消化、低刺激的食物。以下是一些适合食用的食物总结：
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 米粥、面条、馒头 | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 蛋白质类 | 煮鸡蛋、豆腐 | 提供营养，不易刺激肠道 |
| 水果类 | 苹果（煮熟）、香蕉 | 富含钾，有助于恢复体力 |
| 饮料类 | 温水、淡盐水 | 补充水分和电解质 |
避免食用油腻、辛辣、高糖或乳制品。根据个人情况调整饮食，若症状持续应及时就医。
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问 拉肚子可以吃什么食物
2025-10-10 22:33:44
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 22:33:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
