【大姨妈推迟5天还不来?】月经推迟是很多女性常见的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 建议 |
| 压力过大 | 精神紧张影响激素分泌 | 调整作息，放松心情 |
| 饮食不规律 | 营养不良或暴饮暴食 | 保持均衡饮食 |
| 运动过量 | 过度运动影响内分泌 | 适度运动，避免过度 |
| 怀孕 | 月经推迟是怀孕早期信号 | 可用试纸检测或就医确认 |
| 内分泌失调 | 激素水平异常 | 建议咨询医生进行调理 |
如果月经持续推迟超过10天，建议及时就医检查，排除疾病因素。保持良好的生活习惯有助于维持月经规律。
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