【春季养肝食谱】春季是养肝护肝的关键时期，饮食应以清淡、滋阴、疏肝为主。以下是一些适合春季食用的养肝食材和推荐菜谱。
| 食材/菜谱 | 功效 |
| 菊花茶 | 清肝明目，缓解疲劳 |
| 绿豆汤 | 清热解毒，利水消肿 |
| 芹菜炒香干 | 疏肝理气，降压安神 |
| 山药粥 | 健脾养胃，补肝益肾 |
| 枸杞菊花茶 | 滋补肝肾，明目润肺 |
春季饮食宜多样化，避免油腻与辛辣。适当多吃绿色蔬菜和水果，有助于调节肝脏功能。保持规律作息，结合合理饮食，才能达到最佳的养肝效果。
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问 春季养肝食谱
2025-10-10 23:50:34
问题描述：
春季养肝食谱，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-10 23:50:34
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