【秋天吃什么水果和蔬菜最好】秋季气候干燥，适合食用滋阴润燥、增强免疫力的水果和蔬菜。以下是一些推荐：
| 类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果 | 梨、柿子、葡萄、柚子 | 润肺止咳、补充维生素 |
| 蔬菜 | 白菜、南瓜、胡萝卜、莲藕 | 补充纤维、增强抵抗力 |
梨具有清热润肺的作用，适合缓解秋燥；南瓜富含β-胡萝卜素，有助于保护视力；胡萝卜则能促进消化。此外，莲藕能清热生津，是秋季的理想食材。
合理搭配这些食物，有助于身体适应季节变化，保持健康状态。
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问 秋天吃什么水果和蔬菜最好
2025-10-11 14:19:30
问题描述：
秋天吃什么水果和蔬菜最好，在线等，求大佬翻我牌子！
答推荐答案
2025-10-11 14:19:30
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