【柠檬营养价值及功效】柠檬是一种常见的水果，富含多种营养成分，具有很高的食用和药用价值。它不仅味道清新，还能帮助人体增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。
柠檬主要营养价值及功效如下：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，抗氧化 |
| 果酸 | 促进消化，清洁口腔 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 柠檬酸 | 促进代谢，缓解疲劳 |
| 膳食纤维 | 改善肠道功能 |
适量食用柠檬有助于提高身体抵抗力，同时也能辅助减肥和美容。但需注意，空腹食用可能刺激胃部，建议饭后饮用柠檬水更佳。
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