【怎么检测是否排卵】了解自己是否排卵，对备孕或调节月经周期非常重要。以下是几种常见且实用的检测方法：
| 方法 | 说明 | 优点 |
| 基础体温法 | 每天早上起床后测量体温，排卵后体温会升高0.3~0.5℃ | 简单、经济 |
| 排卵试纸 | 通过检测尿液中的LH激素水平判断排卵时间 | 准确性较高 |
| 观察宫颈黏液 | 排卵期黏液变清亮、拉丝状 | 无需工具，自然观察 |
| B超监测 | 医院通过B超观察卵泡发育情况 | 最准确，需专业操作 |
以上方法可单独使用或结合使用，提高判断准确性。建议根据自身情况选择合适的方式，并注意记录周期变化，有助于更精准地掌握排卵时间。
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