【虹鳟鱼的营养价值与功效】虹鳟鱼是一种富含营养的淡水鱼,具有较高的食用价值和健康功效。其肉质细嫩,味道鲜美,深受人们喜爱。
营养成分 | 含量(每100克) | 功效 |
蛋白质 | 约20克 | 促进肌肉生长,增强免疫力 |
脂肪 | 约10克 | 提供能量,维持细胞功能 |
不饱和脂肪酸 | 约5克 | 降低心血管疾病风险 |
维生素D | 20微克 | 促进钙吸收,维护骨骼健康 |
钙 | 15毫克 | 增强骨骼强度 |
虹鳟鱼不仅营养丰富,还能帮助改善血脂、增强体质。适量食用对身体健康大有裨益。
以上就是【虹鳟鱼的营养价值与功效】相关内容,希望对您有所帮助。