首页 > Cell杂志 > 健康经验 >

虹鳟鱼的营养价值与功效

2025-10-13 05:17:21

问题描述:

虹鳟鱼的营养价值与功效,有没有人理理小透明?急需求助!

最佳答案

推荐答案

2025-10-13 05:17:21

虹鳟鱼的营养价值与功效】虹鳟鱼是一种富含营养的淡水鱼,具有较高的食用价值和健康功效。其肉质细嫩,味道鲜美,深受人们喜爱。

营养成分 含量(每100克) 功效
蛋白质 约20克 促进肌肉生长,增强免疫力
脂肪 约10克 提供能量,维持细胞功能
不饱和脂肪酸 约5克 降低心血管疾病风险
维生素D 20微克 促进钙吸收,维护骨骼健康
15毫克 增强骨骼强度

虹鳟鱼不仅营养丰富,还能帮助改善血脂、增强体质。适量食用对身体健康大有裨益。

以上就是【虹鳟鱼的营养价值与功效】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。