【鲳鱼对人体有哪些好处呢?】鲳鱼是一种营养丰富、味道鲜美的海鲜，适量食用对健康有诸多益处。以下是其主要营养价值和健康功效的总结：
| 营养成分 | 健康作用 |
| 高蛋白 | 有助于肌肉生长与修复 |
| 富含不饱和脂肪酸 | 有益心血管健康，降低胆固醇 |
| 含维生素D | 促进钙吸收，增强骨骼健康 |
| 含锌、硒等微量元素 | 提高免疫力，抗氧化 |
| 低脂肪、低热量 | 适合减肥人群食用 |
鲳鱼不仅口感细腻，还富含多种人体必需的营养素，是日常饮食中理想的健康食品。
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问 鲳鱼对人体有哪些好处呢?
2025-10-21 11:15:24
问题描述：
鲳鱼对人体有哪些好处呢?，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-21 11:15:24
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