【低聚果糖的功效与作用?】低聚果糖是一种天然的益生元，广泛存在于香蕉、洋葱等植物中。它有助于促进肠道健康，增强免疫力，并具有一定的调节血糖和血脂的作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进肠道健康 | 作为益生元，可促进有益菌生长，改善肠道环境 |
| 增强免疫力 | 通过改善肠道菌群，提升身体免疫能力 |
| 调节血糖 | 有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者适量食用 |
| 降低血脂 | 有助于减少血液中的脂肪含量，预防心血管疾病 |
| 缓解便秘 | 促进肠道蠕动，改善排便情况 |
总体来看，低聚果糖在日常饮食中具有多种健康价值，但应根据个人体质合理摄入。
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