洗牙是有一定好处的。洗牙主要是清洁口腔，可以有效清除牙齿上的色素沉着以及牙菌斑、牙结石，减少牙齿的损坏和龋齿的出现，缓解牙周疾病。牙菌斑与牙齿表面的附着紧密且容易积累细菌毒素。长时间不去除可能导致牙龈和牙周的炎症反应，甚至导致牙齿的龋坏。因此，定期洗牙可以维护口腔健康。

然而，洗牙并不是一种常规的日常护理手段，对于一般人而言一年两次是合理的。洗牙虽能改善牙齿问题，但在日常生活也应注意保持良好的口腔卫生习惯。如果有出血性疾病或者传染病等问题，应慎重洗牙并在医生的指导下进行。同时也要注意洗牙方法不当可能会带来牙齿损伤等不良影响。所以，在选择洗牙服务时应该寻找正规的口腔医院进行专业洗牙治疗以确保牙齿得到专业的维护和治疗。总体而言，适当进行洗牙可以有益于口腔健康，并且平衡口腔卫生和健康管理是一项长期的关注。如有具体口腔问题建议寻求医生的指导与建议。