最近，不少家长都在咨询关于两岁宝宝拉肚子时应该吃些什么食物比较好。腹泻是小朋友们常见的问题，尤其是在季节交替的时候。对于两岁的宝宝来说，他们的消化系统还在发育中，因此选择合适的食物对恢复非常重要。

首先，可以给宝宝喝一些稀释后的米汤或是稀粥。这些食物易于消化，能够为宝宝提供必要的能量和水分。记得要让米汤或粥保持温热，不要太烫，以免伤害到宝宝娇嫩的口腔。

其次，可以尝试给宝宝吃一些熟透的香蕉。香蕉富含钾，可以帮助补充因腹泻而流失的电解质。同时，它们还含有可溶性纤维，有助于稳定肠道功能。

另外，苹果泥也是一个不错的选择。煮熟的苹果中含有丰富的果胶，这是一种天然的止泻成分。将苹果煮熟后捣成泥状，可以作为宝宝的辅食之一。

最后，要避免给宝宝食用油腻、辛辣或含糖量高的食物，因为这些都可能加重宝宝的肠胃负担。同时，确保宝宝摄入充足的水分，以防脱水。

照顾生病中的宝宝需要耐心和细心，希望以上的建议能帮助到各位家长。如果宝宝的症状持续不见好转，还是建议及时就医。