高温天气下，中暑是一种常见的健康问题。及时采取正确的措施至关重要。首先，将患者转移到阴凉通风的地方是关键的第一步。可以用湿毛巾敷在额头或颈部帮助降温，同时打开风扇或空调加速散热。如果患者意识清醒，可以给他喝一些淡盐水或电解质饮料，补充流失的水分和矿物质。但切记不要让患者饮用酒精或含糖量高的饮品，这可能会加重脱水状况。

其次，观察患者的症状非常重要。如果出现严重头痛、恶心呕吐、皮肤干燥无汗等情况，可能是重度中暑的表现，需要立即就医。此时，不要让患者单独留在车内或继续暴露在烈日下，以免病情恶化。

最后，预防中暑同样重要。外出时应尽量穿宽松透气的衣物，戴帽子遮阳，随身携带饮用水，并避免在正午时段进行剧烈活动。记得随时关注天气预报，做好防护措施。只要我们多加注意，就能有效避免中暑带来的困扰！💪🌞