手脚麻木可能是由多种原因引起的，包括长时间保持一个姿势、神经受压、血液循环不良等。在选择药物之前，建议先咨询医生以确定具体原因。以下是一些常见的缓解手脚麻木的方法和建议：

1. 改善生活习惯：

- 经常变换姿势，避免长时间不动。

- 适当运动，促进血液循环，如散步或做一些简单的拉伸动作。

2. 饮食调整：

- 多吃富含维生素B群的食物，如全谷物、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，这些有助于神经健康。

- 确保足够的水分摄入，保持身体水分平衡。

3. 药物治疗：

- 如果是由于缺乏某些营养素导致的，可以考虑补充维生素B族。

- 若有炎症或神经受损，医生可能会开一些抗炎药或神经营养药物。

4. 中医调理：

- 可以尝试针灸或按摩来缓解症状，促进气血流通。

5. 定期检查：

- 定期进行体检，排除糖尿病、甲状腺疾病等可能引起手脚麻木的潜在病因。

请记住，以上建议仅供参考，具体用药需遵医嘱。如果症状持续或加重，请及时就医。