夜间阵发性呼吸困难是一种让人焦虑的症状，可能预示着潜在的心肺问题。当这种症状发生时，首先要保持冷静。试着坐起来，用枕头垫高上半身，这有助于减轻呼吸压力。如果症状持续或加重，请立即寻求医疗帮助。此外，日常生活中注意避免诱发因素也非常重要，比如戒烟、减少接触过敏原、保持健康的生活方式等。记住，及时就医是关键！💪🌙

健康小贴士 呼吸健康 夜间不适