月经量少且颜色发黑可能是由于气血不足或宫寒引起的。面对这种情况，除了药物调理，日常饮食和生活习惯也很重要。如果症状持续，建议及时就医咨询专业医生。

对于轻度情况，可以尝试一些中药调理。例如服用益母草颗粒，它能活血调经；或者选择乌鸡白凤丸，帮助补气养血。但用药前务必明确病因，避免盲目服药导致不良反应。此外，保持温暖、规律作息、适量运动也能改善症状。

饮食上可多摄入红枣、枸杞、阿胶等补血食材，同时避免生冷食物刺激子宫。如果伴随腹痛或其他不适，应尽早就医检查，排除其他潜在疾病风险。女性健康不容忽视，科学调理才是关键！🌸