足三里是一个非常重要的中医穴位，位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。这个穴位是强壮保健的重要穴位之一，经常按摩或针灸可以起到调理脾胃、增强体质的作用。

🌟 为什么重要？

足三里被称为“长寿穴”，它能够促进消化吸收，改善食欲不振、腹胀等问题。此外，它还能缓解疲劳、提高免疫力，对于现代人来说，尤其适合长期面对电脑工作的朋友们。每天花几分钟按压这个穴位，不仅有助于身体健康，还能提升整体状态哦！

💪 如何找到足三里？

找到髌骨下方的凹陷处（犊鼻穴），然后向下量取三寸，大约是四根手指宽度的距离，再向外侧一横指的地方就是足三里了。用拇指轻轻按压，会有酸胀感，坚持几秒钟后放松，重复几次即可。

💡 小提示： 按摩时保持呼吸自然，不要过于用力。如果感觉不适，建议咨询专业医生。养成良好的生活习惯加上适当的穴位按摩，让你每天都充满活力！✨