色素沉着通常是由于各种原因引起的皮肤黑色素沉积增加。要去除色素沉着，可以从以下几个方面着手：

1. 日常护理：保持充足的睡眠，避免熬夜，注意防晒，减少紫外线照射导致的色素沉着加重。保持皮肤清洁，避免过度清洁和刺激皮肤。多喝水有助于促进新陈代谢，排出体内毒素。适量补充维生素C和维生素E等抗氧化剂，有助于抑制黑色素形成。

2. 药物治疗：在医生的指导下使用相关药物如氢醌霜、维A酸等，可以抑制黑色素细胞合成黑色素，加速黑色素代谢。

3. 物理治疗：激光治疗是常用的物理治疗方法，通过激光的能量作用在皮肤上，破坏黑色素细胞，促进色素代谢。此外，化学剥脱术等也有助于促进色素减退。

4. 寻求专业医疗帮助：对于较顽固的色素沉着，建议寻求皮肤科医生的帮助，进行专业诊断和治疗。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。

5. 注意饮食和生活习惯：保持健康的饮食习惯，多吃富含维生素的水果和蔬菜，避免辛辣刺激性食物。适当运动，促进血液循环和新陈代谢。保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

请注意，以上方法需要根据具体情况选择，去除色素沉着需要时间和耐心。建议咨询专业医生或皮肤科专家进行诊断和治疗。