孩子的眼睛是心灵的窗户，但近年来儿童假性近视的问题越来越普遍。假性近视其实是由于长时间近距离用眼导致的眼部疲劳，通常可以通过科学的方法进行缓解和恢复👀。

首先，家长要帮助孩子养成良好的用眼习惯。比如，每用眼40分钟就要休息5-10分钟，可以远眺窗外或做眼保健操✨。其次，确保孩子每天有足够的户外活动时间，阳光有助于调节眼部肌肉，减少近视的发生几率🌳。

此外，饮食也很重要。多给孩子吃富含维生素A、叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜等，这些都能保护视力🥕🥬。如果情况没有改善，一定要及时带孩子去医院检查，避免假性近视发展为真性近视👓。

最后提醒大家，预防比治疗更重要！爱护眼睛，从现在做起💖。