长痔疮了，首先要明确痔疮的严重程度，然后根据具体情况采取相应的治疗措施。以下是针对痔疮问题的一些建议：

1. 初期痔疮：

* 如果痔疮处于初期，症状较轻，可以采用非手术治疗方法。

* 饮食调整：增加纤维摄入，如多吃蔬菜、水果等，避免辛辣刺激的食物。保持足够的水分摄入，保持大便柔软，有助于预防痔疮发作。

* 生活习惯改变：避免久坐、长时间站立或用力负重，定期进行适当的运动，促进血液回流。保持良好的个人卫生习惯，避免感染。

2. 中度痔疮：

* 若痔疮症状较为严重，可以咨询医生意见使用药物治疗。可以选择坐浴来促进局部血液循环和新陈代谢。在医生的指导下使用一些药膏、栓剂进行局部涂抹来缓解出血和疼痛。

* 使用含有高纤维的药物可以增加粪便的体积和软化粪便，从而减少痔疮的发作。然而在使用任何药物之前都应咨询医生的意见。

3. 严重痔疮：

* 如果痔疮症状严重且持续加重，或者经过非手术治疗无效，可能需要考虑手术治疗。手术治疗是根治痔疮的有效方法。

* 在手术前和手术后，患者都需要遵循医生的建议进行护理和康复，包括饮食调整、个人卫生习惯的改变等。

4. 寻求专业医疗建议：无论痔疮的严重程度如何，都建议及时咨询专业医生或肛肠科医师的意见。他们可以对你的具体情况进行评估，并提供最适合你的治疗方案。

总之，长痔疮后应根据症状的严重程度采取相应的治疗措施。在采取任何行动之前，最好先咨询医生的意见，以确保得到正确的诊断和治疗。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防痔疮的发作和加重也是非常重要的。