腹泻时，机体可能因为水分和电解质的丢失而感到虚弱，所以选择适当的饮食十分重要。腹泻患者应该多吃易消化的食物和富含蛋白质的食物来帮助缓解腹泻症状，具体可食用以下食物：

1. 稀粥、藕粉、麦片、米粉等半流质食物有助于补充水分，易于消化，适合腹泻患者食用。

2. 水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养。对于腹泻患者来说，可以选择苹果、樱桃等温性水果，避免过凉、过硬的水果。但是需要注意不要过量食用水果，以免增加胃肠负担。

3. 蔬菜营养丰富，含有多种维生素和微量元素，可以为身体提供必需的营养支持。对于腹泻患者来说，可以适当食用如胡萝卜等易消化、健脾的蔬菜。并且注意在制作蔬菜时不宜添加过多的油脂和辛辣调料。

4. 对于一些营养丰富且不太容易引起腹泻的食物，如脱脂牛奶或酸奶等乳制品，也是不错的选择。它们富含蛋白质和益生菌，有助于缓解腹泻症状。但要注意避免过量饮用乳制品，以免加重胃肠负担。

此外，腹泻患者需要注意避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物以及寒凉性的食物等，以免加重腹泻症状。在腹泻期间要注意少食多餐，避免暴饮暴食，同时注意腹部保暖，保持良好的心态和充足的睡眠。如出现严重的腹泻症状建议及时就医，根据医嘱进行相关治疗。

以上建议仅供参考，如果腹泻情况持续或者加重，建议及时就医以获取专业的医疗意见和治疗方案。腹泻患者的饮食应以清淡为主，同时保证营养均衡，避免摄入有害食物。